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1、不玩手機，家長要以身作則。很多大人都難以抵擋手機誘惑，成天不離手，不停翻看手機訊息，這樣會給孩子樹立一個負面榜樣。避免手機沉迷，家長要樹立榜樣，和孩子們相處時，除了必要時候，盡量不要頻繁拿出手機玩，也盡量避免當著孩子的面，長時間玩游戲。用積極、正面的形象來消除玩手機給孩子帶來的負面影響。

2、培養(yǎng)興趣，提高親子陪伴質(zhì)量。家長可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。與其想方設法禁止孩子玩手機，擔心孩子沉迷網(wǎng)絡，不如想想有什么全家可以參與的活動。比如帶著孩子們?nèi)ビH近大自然，爬山、徒步、露營，領略壯美的祖國山河；或者帶著孩子走進社會，做公益活動，讓孩子獲得豐富的人生體驗。

3、提醒幼兒，健康使用手機。家中可設置視力檢測表，每周一次檢測，隨時發(fā)現(xiàn)孩子的視力變化?？赏ㄟ^用完手機后檢測和室外活動后檢測兩種情形進行對比，讓孩子直觀了解使用手機對眼睛的傷害，內(nèi)因外因結(jié)合，讓孩子自發(fā)決心限制使用手機。提醒孩子，不要在黑暗當中玩手機，使用手機時盡量打開房間的燈；每次玩手機的時間不宜過長；注意玩手機的姿勢，不要離得太近，不要躺著玩。