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以前九零后、九五后的開學(xué)是準(zhǔn)備好書包鉛筆橡皮，現(xiàn)在零零后、一零后的開學(xué)是配副新眼鏡，保證好開學(xué)聽課效果。

2022年我國整體近視率呈低齡高發(fā)態(tài)勢，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生甚至近視率高達(dá)80.5%，再加之疫情上網(wǎng)課，戶外活動(dòng)減少等變化，也使得近視率有所波動(dòng)。

初高中生總體近視率超70%，你家孩子視力還好嗎？科學(xué)預(yù)防是良策

科技進(jìn)步經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，電視、電腦、平板、手機(jī)成為了我們家必不可少的娛樂生活、工作發(fā)展工具。

家中的孩子也就自然接觸得多了，平時(shí)在學(xué)校上課用眼較多，業(yè)余時(shí)間在家要是不控制好電子產(chǎn)品使用時(shí)間，一不小心就會(huì)成為近視眼。

成為近視眼雖然算不上多么可怕的事情，一旦近視就是很不好根治的，雖然說現(xiàn)在技術(shù)發(fā)達(dá)，已經(jīng)有根治近視眼的手術(shù)，不過還是存在風(fēng)險(xiǎn)性，目前整體情況是針對高度數(shù)的成人人群，效果會(huì)好一些。

疫情這幾年，開學(xué)前后家長心理波動(dòng)曲線是比較大的，成功開學(xué)就萬事大吉，疫情反復(fù)居家上課的孩子不僅難管理，用眼要比面授課程還要高，家長關(guān)注不到，孩子的度數(shù)不知不覺就上來了，發(fā)現(xiàn)時(shí)可能已成定局。

筆者本人也是一位近視眼人士，雖然度數(shù)不高，但是也是無法脫離眼鏡的狀態(tài)，有一次在眼鏡店碰到一位爸爸，孩子大概上小學(xué)二年級，看東西總是瞇眼睛，懷疑孩子是近視眼。

但是其實(shí)又無法接受孩子是近視眼的現(xiàn)實(shí)問題，抱著這種心態(tài)，帶著孩子來到眼鏡店給孩子做驗(yàn)光，確切無疑是近視，可是認(rèn)為是不是調(diào)整生活習(xí)慣就能好起來，后在配鏡師的建議下選擇戴近視矯正眼鏡幫助孩子調(diào)整實(shí)力，以免更加嚴(yán)重。

學(xué)會(huì)及時(shí)止損，調(diào)整不好的生活習(xí)慣，控制眼睛度數(shù)盡量不上漲

眼睛視力良好沒有任何問題的伙伴，筆者提醒大家做好預(yù)防，目前已經(jīng)近視的也莫要慌張，及時(shí)控制及時(shí)調(diào)整，把視力控制在范圍內(nèi)，才不會(huì)過于影響生活。

有的家長說，現(xiàn)在這么多孩子戴眼鏡，就是課業(yè)壓力太大了，學(xué)習(xí)用眼是一定因素，我們生活在這個(gè)社會(huì)當(dāng)然不能停止學(xué)習(xí)，停止學(xué)習(xí)也就跟不上時(shí)代的步伐，這也算是時(shí)代進(jìn)步給我們出的一道難題，需要我們解決這個(gè)難題，提升自己的自律習(xí)慣。

有一些小朋友因?yàn)榇鳌把坨R”，被同學(xué)起上“四眼”的稱號，自尊心受傷，自卑甚至厭惡戴眼鏡，這需要家長朋友的良性引導(dǎo)，無論你的孩子是否戴眼鏡，都要讓孩子對這個(gè)事情有一個(gè)正確的認(rèn)知。

筆者認(rèn)為，無法接受孩子或者是自己戴眼鏡的事實(shí)，認(rèn)為不僅難看而且不方便，已成事實(shí)我們就要接受我們不良習(xí)慣帶來的后果，我們接下來需要做的是用一個(gè)正面的態(tài)度，面對這個(gè)問題。

想要遠(yuǎn)離近視，就要做好科學(xué)的控制，提前預(yù)防的小細(xì)節(jié)要注意

你家神獸目前還沒有近視，建議盡量保證孩子每天室外活動(dòng)最少兩小時(shí)，寫作業(yè)控制好孩子坐姿，配合良好的作息時(shí)間和營養(yǎng)飲食搭配，可參考學(xué)校作息，寫作業(yè)或者看電子產(chǎn)品45分鐘左右就要放松一會(huì)，溜達(dá)溜達(dá)望望遠(yuǎn)處。

如果你家神獸已經(jīng)近視，一定要去專業(yè)驗(yàn)光機(jī)構(gòu)做驗(yàn)光，推薦去醫(yī)院檢查，雖然價(jià)格較高，但是精準(zhǔn)度、專業(yè)度都會(huì)更加準(zhǔn)確，佩戴醫(yī)生建議的矯正眼鏡，平時(shí)的用眼習(xí)慣、作息時(shí)間及營養(yǎng)搭配就要更加注意。推薦夜間用眼過多的時(shí)候用護(hù)眼臺(tái)燈，不過好的習(xí)慣才是必勝的不二法門呀!

這是一個(gè)長久堅(jiān)持的過程，三天打魚兩天曬網(wǎng)的態(tài)度肯定是不行，一定要做好長期做斗爭的準(zhǔn)備，才能讓我們的孩子有一個(gè)好的視力，人家都說一個(gè)好的習(xí)慣需要21天養(yǎng)成，但是想要徹底的預(yù)防和控制，就需要長年累月的堅(jiān)持。

筆者寄語

關(guān)關(guān)難過，但是關(guān)關(guān)得過，現(xiàn)今社會(huì)無論是學(xué)生還是成人，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)工作或者學(xué)習(xí)原因，用眼都會(huì)多一些，我們能做的就是控制好自己，并影響和帶動(dòng)我們的家人，希望有一天，我們很多人都能夠無需戴眼鏡，就能夠博覽群書、游覽祖國的山川河流，看大好風(fēng)光。這也是需要我們控制好電子產(chǎn)品的娛樂欲望和合理規(guī)劃好工作安排。前路漫漫，唯有砥礪前行。

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