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1、首先是要讓孩子保證充足的睡眠，以及好的睡眠質(zhì)量。

2、盡量減少寶寶的壓力，營造和諧的家庭環(huán)境，睡眠的環(huán)境要安靜，燈光柔和。

3、室內(nèi)空氣要流通，濕度要在50%左右，溫度在20度左右。

4、適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆拥膽敉饣顒?dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，和精力。如果寶寶睡覺打鼾，特別是肥胖，甚至呼吸暫停的孩子，要到五官科去進(jìn)一步就診治療。

5、反復(fù)頭痛，瞌睡，要進(jìn)行腦CT或頭顱磁共振的檢查。