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1、限制子女上網(wǎng)時(shí)間，青少年之所以沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，有兩個(gè)方面原因。首先網(wǎng)絡(luò)游戲的機(jī)制就是為了讓人能夠成癮，它通過“即時(shí)滿足 ”的方式不斷帶來人精神上的刺激和愉悅，這樣就可以不斷吸引玩家玩下去。正常成年人因?yàn)橛泻芏嗌钜约肮ぷ魃系氖聞?wù)要處理，所以基本上不會(huì)被游戲吸引太多注意力，加上他們自控力夠強(qiáng)，也能幫自己隨時(shí)從游戲世界中抽離出來。但青少年不一樣，他們生活過得無憂無慮。大部分時(shí)間要么在考慮如何學(xué)習(xí)，要么在考慮如何娛樂，一些孩子選擇了后者，最終沉迷網(wǎng)游無法自拔。在這里家長要想幫助子女改變，最重要的一步就是要限制他們上網(wǎng)的時(shí)間。雖然方法治標(biāo)不治本，但對(duì)思想還不成熟且自制能力較差的青少年而言，還是能起到顯著作用。

2、培養(yǎng)更多興趣愛好，有些孩子之所以會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，主要是不知道如何打發(fā)時(shí)間。本來在現(xiàn)階段學(xué)習(xí)是主要任務(wù)，一些孩子吃不了苦，慢慢就被游戲世界吸引。所以家長在這個(gè)時(shí)候需要幫助子女慢慢建立一些興趣愛好，當(dāng)然不一定非要讓他們愛上學(xué)習(xí)，但至少讓他們看到現(xiàn)實(shí)生活的樂趣。

3、平時(shí)多花時(shí)間陪伴孩子，除了培養(yǎng)興趣愛好以外，父母平時(shí)也要多花時(shí)間陪陪孩子。有些青少年因?yàn)樘^孤獨(dú)，日常生活十分無聊，最終選擇在虛擬世界尋求滿足感。這是個(gè)不容忽視的問題。但只要父母多陪伴他們，多關(guān)心他們，那他還是能回歸到現(xiàn)實(shí)生活中。