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1、父母不要玩手機，言傳身教。如果孩子玩游戲只是因為無聊、空虛、娛樂，那請家長示范其他更積極的方法，比如，唱歌、繪畫、打籃球、游泳、跑步等。

2、培養(yǎng)孩子的自制力，能管住自己，每天玩手機不超過一小時。

3、有豐富多彩的課外活動，引導(dǎo)初中生結(jié)合自己的愛好，參加課外活動。

4、規(guī)律坐息時間，多參加戶外活動，初中生每天應(yīng)保持戶外活動一小時以上。

5、注意培養(yǎng)孩子的責任心，感恩心，良好的自控力和意志品質(zhì)，有了這些好的品質(zhì)，孩子就能管住自己，知道該做什么不該做什么?，F(xiàn)在很多孩子游戲成癮，最大的原因就是孩子自控力差。

6、讓孩子在學習中體驗成功的快樂，讓他在學習中感覺自己行，有價值，再加上好的自控力，遇到困難也能堅持下去。