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我們會時不時的發(fā)現(xiàn)自己手指甲上的月牙兒突然不見了，那么就開始懷疑自己身體的健康出現(xiàn)了問題了。下面我們就來介紹一下指甲月牙消失吃什么才好。

方法/步驟

第一：專家認(rèn)為，可以補(bǔ)充中性蛋白質(zhì)，如奶 、蛋 、豆 、魚 、黑顏色的食物，種籽性食物、葵花瓜子，南瓜子 核桃，杏仁 之類的。

第二：也可以食用抗氧化類食品和保健品，如蝦青素，堅(jiān)持每天服用蝦青素8-12mg，2周時間將有效提升高密度脂蛋白，也就是2周指甲上的月牙白就改善了，如果覺得麻煩的話，維生素E 維生素A 維生素D。

第三：多吃山楂，西紅柿，紅石榴等，還可以早晨起床后喝杯蜂蜜水。放松心情，多運(yùn)動，多喝水 多泡腳，多休息 。貴在堅(jiān)持。

注意事項(xiàng)

指甲月牙消失，不一定代表不健康?；颊吲笥严纫J(rèn)清這點(diǎn)?？梢园凑丈厦娼榻B的食物來補(bǔ)。實(shí)在不行，還是去看醫(yī)生。