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1、做家務(wù)：做家務(wù)能讓人變得細(xì)心，提升注意力。

2、時(shí)間管理：注意力和時(shí)間、精力以及自制力有關(guān)，時(shí)間安排合理的孩子不容易疲憊，家長(zhǎng)可以幫助孩子規(guī)劃時(shí)間。

3、補(bǔ)充知識(shí)的完整性：如果孩子在課堂上沒(méi)聽(tīng)懂，放學(xué)之后寫(xiě)作業(yè)就會(huì)很困難，完整的知識(shí)架構(gòu)可以提高孩子的學(xué)習(xí)效率。

4、生涯目標(biāo)：目標(biāo)能讓孩子知道學(xué)習(xí)的目的，使孩子專(zhuān)注于學(xué)習(xí)。

5、運(yùn)動(dòng)：跑步這類(lèi)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉注意力，還能夠鍛煉體力和耐久性。

6、冥想：冥想可以使人集中注意力，憑借注意力使心靈保持專(zhuān)注在某一對(duì)象上。