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女性經(jīng)過十月懷胎生下寶寶后，都會非常開心和激動，一方面是擁有了自己的寶寶，另一方面是終于可以不用在懷孕和分娩之罪了。

但其實還有一件事會讓大多數(shù)的寶媽心情變沉重，那就是“坐月子”。月子期間禁忌非常多，如果做不好還很容易得月子病。

坐月子別看只有42天，但也是非常難熬的，特別是在一年中的這兩個月坐月子，產(chǎn)婦會非常遭罪，如果遇上了古板的婆婆，那產(chǎn)婦想哭的心都有了。

閨蜜去年七月中旬生的寶寶，坐月子時就特別難熬。閨蜜本以為生完寶寶后，可以好好的歇一歇，有婆婆幫忙帶寶寶，自己把身體養(yǎng)好就可以了。

但事實證明閨蜜想多了，七月份的天氣真是太熱了，閨蜜想開空調(diào)降降溫，但被婆婆給制止了，說坐月子不可以吹空調(diào)，必須要躺在床上，蓋著被子。

閨蜜都要瘋了，天天跟蒸桑拿似的，身上黏黏的還不讓洗澡，整個月子期間，閨蜜都在煩躁中度過。

一年之中，夏天的7、8月份是最熱的時候，所以也是最不適合坐月子的兩個月，相信在7、8月份坐過月子的寶媽都會覺得很難熬。

為什么這兩個月最不適合坐月子？

1）天氣太熱影響食欲

寶媽在坐月子時，也要補充營養(yǎng)，這樣不僅會幫助身體快速恢復(fù)，還能為寶寶的口糧提供保障。但當(dāng)天氣特別熱以后，我們的食欲就會下降很多。

寶媽當(dāng)然也不例外，寶媽沒有了食欲，自然身體的營養(yǎng)就沒那么充足了。

2）天氣太熱又不能解饞

一提到夏天，我們想到的都是冰棒、冰鎮(zhèn)西瓜、冰啤酒等等用來解暑，但這些美味的解暑食物對于月子期間的寶媽來說，是一種奢侈，對于饞嘴的寶媽來說，更是一種折磨。

3）天氣太熱心情煩躁

天氣這么熱，一些老人又不讓寶媽開空調(diào)、開風(fēng)扇、洗澡。寶媽的身體一直在冒汗，身上黏黏的，蓬頭又垢面，寶媽的心情還能好到哪去。

而且夏天本來就很讓人煩躁，所以寶媽的情緒就會一直處在波動之中，其實這對寶媽的身體恢復(fù)和母乳分泌也不是很有利。

4）天氣太熱不利于身體恢復(fù)

高溫都比較容易滋生細(xì)菌，夏天天氣好熱，很容易在寶媽的傷口處滋生細(xì)菌，比如汗液、一點點糞便，都可能引起傷口感染，導(dǎo)致寶媽身體遲遲不能愈合。

7、8月份坐月子，寶媽如何才能更舒服？

1. 不能捂太多

寶媽在生完寶寶以后，會更容易出汗，如果天氣很熱，寶媽還要蓋被捂著，就會導(dǎo)致汗液大量堆積，從而滋生細(xì)菌。

而且寶媽一直在高溫的環(huán)境下，身上的熱量不能散發(fā)，很容易就會中暑，所以這時候坐月子就不要一直捂著，不然就會適得其反。

2. 不忌生冷

不忌生冷并不是說寶媽可以在月子期間吃冰涼、刺激類的食物，而是普通的涼白開、還有性溫水果可以吃一些。

但冰鎮(zhèn)系列的食物，還有性涼的食物就不要吃了，比如西瓜、山竹、香瓜等等。

3. 保證空氣流暢

寶媽坐月子時，休息房間的門窗也不要一直緊閉，空氣不流通也容易滋生細(xì)菌哦！

4. 可以進(jìn)行洗澡

同樣，老人覺得月子期間不能洗澡。但現(xiàn)在最科學(xué)的說法是順產(chǎn)的寶媽3-7天以后、剖腹產(chǎn)的寶媽在14天以后，是可以在室溫28-30°時進(jìn)行淋浴的，淋浴的水溫在45°最好。

寶媽洗完澡以后，也要及時將身體擦干，頭發(fā)吹干哦！

5. 可以適當(dāng)開空調(diào)

很多老人認(rèn)為坐月子是不可以開空調(diào)的，會讓寶媽落下月子病。但其實是可以開空調(diào)的，只要不直直的對著寶媽吹就沒什么太大的危害。

開空調(diào)的時候，將溫度控制在26-27°之間，最好開其他房間的空氣，然后讓冷空氣一點點飄到寶媽房間。

硬核媽媽碎碎念

如果坐月子時沒有遇到這兩個月份，那說明你很有福氣！但如果遇到也沒關(guān)系，如何變舒服的方法也教給大家了哦！