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1、家長要立場(chǎng)堅(jiān)定。有些家長想讓孩子戒掉手機(jī)癮，但是自己總是立場(chǎng)不堅(jiān)定，總是容易動(dòng)搖心思。既然家長們都清楚過度使用手機(jī)，對(duì)孩子的危害性，那么在幫孩子戒掉手機(jī)癮這一點(diǎn)上面，家長們就一定要立場(chǎng)堅(jiān)定，堅(jiān)持原則，不能因?yàn)楹⒆拥暮鷶囆U纏就動(dòng)搖。

2、制定嚴(yán)格的手機(jī)使用時(shí)間和使用規(guī)范、有些家長，對(duì)于孩子使用手機(jī)這件事，完全是出于一種隨心隨意的狀態(tài)。當(dāng)自己心情好了，孩子玩一天一夜也沒問題；當(dāng)自己心情不好了，孩子就算是要拿手機(jī)查閱資料，也可能被自己當(dāng)做是十惡不赦的行為。

3、豐富孩子的課余生活，讓孩子有事兒可做。孩子作業(yè)做完了，沒事兒可做的時(shí)候，就只能是想方設(shè)法玩手機(jī)。而如果家長能夠想辦法幫孩子把課余生活豐富起來，自然也就轉(zhuǎn)移了孩子的注意力。比如，孩子做完作業(yè)之后，家長還沒有煮好飯，家長可以用和善的語氣邀請(qǐng)孩子一起參與煮飯，讓孩子折一下菜、洗一下盤子等等。吃完晚飯后，一家人可以出門打打羽毛球、籃球或者跑跑步。