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1、教會(huì)孩子描述自己的情緒。小孩子年紀(jì)小是不懂得表達(dá)自己不滿的情緒的，因?yàn)楹⒆訉τ谧约旱那榫w描述不清楚可能不懂得表示自己的難受，但是卻說不出來，沒有辦法正確的表達(dá)清楚自己的心情，所以說我要教他正確的描述自己的心情。當(dāng)孩子心情不好的時(shí)候我們一定要引導(dǎo)孩子把他的心情正確的表達(dá)清楚，比如說：說出我不高興我很失落或者是我很煩的感覺，其實(shí)這樣的描述也是一種表達(dá)的方式，而在他表達(dá)出我自己當(dāng)時(shí)的心情之后，我們還可以問問孩子，為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒，隨著孩子的講述，他的壞情緒也是會(huì)慢慢的被釋放出來的。

2、引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)發(fā)泄負(fù)面情緒。注意引導(dǎo)孩子合理的發(fā)泄心中積聚的壞情緒，是一種非常好且有效的舒緩壓力的好方式，孩子也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，雖然年紀(jì)小但是也有自己的喜怒哀樂，需要發(fā)泄，但是要讓孩子合理的發(fā)泄，也就是不要讓他亂扔?xùn)|西，也要防止他傷到自己或者是其他人，可以帶孩子到空曠的地區(qū)，讓他大喊幾聲，帶他參加一些運(yùn)動(dòng)，籃球，足球，網(wǎng)球等劇烈的運(yùn)動(dòng)都是可以的。這樣做一邊是為引導(dǎo)他正確的發(fā)泄不好的情緒，另一點(diǎn)也為防止他發(fā)火傷害自己和別人，這樣的不良情緒在心里太久了，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒沒有最開始那樣激烈了，我們就要與他及時(shí)的進(jìn)行有效的溝通，幫助他徹底的丟掉壞心情，讓孩子能夠重新恢復(fù)開朗樂觀的好心情。

3、對孩子的壞情緒給予精神支持。當(dāng)孩子很容易因?yàn)樾闹械膲那榫w表現(xiàn)的語言過敏的話，但就因?yàn)檫@樣，我們才不能夠?qū)⒆永淠詫?，更加不能無視孩子甚至是訓(xùn)斥他，我們要對她的情緒表達(dá)給予足夠的重視，要耐心的傾聽孩子的心情，并且保持平靜的心態(tài)。對于孩子的壞情緒不能單純進(jìn)行枯燥的安慰，其實(shí)對于正處在壞情緒下的孩子說不要生氣了，不要不開心了是沒有多大作用的，倒不如引導(dǎo)他將情緒發(fā)泄出來，讓孩子生氣，讓孩子盡情的釋放，我們要一致的站在孩子的身邊，讓孩子知道我們是他的依靠，是孩子的精神支持，給孩子安全感。