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1、營造安靜的家庭氛圍，部分家長們喜歡熱鬧，回到家里之后就開始看電視，聽歌或打牌。太過喧鬧的環(huán)境會對孩子造成極大的干擾，導(dǎo)致孩子難以集中注意力做自己的事情，所以家長朋友們在平時一定要營造一個安靜的家庭氛圍，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、在游戲中訓(xùn)練孩子的專注力，實驗早有表明，孩子的注意力在游戲中有較強(qiáng)的穩(wěn)定性。游戲能夠引發(fā)孩子的興趣，在娛樂中培養(yǎng)孩子專注力具有潛移默化的效果。比如，設(shè)計在學(xué)習(xí)字母的時候，家長可以故意藏起一些字母，讓孩子去找丟失的字母，讓孩子在找的過程中集中注意力。

3、建立規(guī)律的生活方式，簡單有規(guī)律的生活節(jié)奏，對提高孩子的專注力有很好的幫助，比如每天早晨需要做什么，起床時間和回家時間是多久等等都需要規(guī)定清楚，這樣孩子才能清楚家庭的規(guī)矩，久而久之就會養(yǎng)成有規(guī)律的生活節(jié)奏。

4、專注力的培養(yǎng)與興趣相結(jié)合，興趣是最好的老師，孩子感興趣的東西總是容易集中精力去鉆研，所以培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的興趣可以訓(xùn)練孩子擁有持久的注意力。比如，孩子天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶孩子外出時，邊看邊問邊答，除可使孩子的常識增加外，也可借此擴(kuò)大孩子對事物的注意范圍及增強(qiáng)他的觀察力。

5、控制孩子玩電子游戲的時間，孩子如果經(jīng)常玩電子游戲，對其大腦發(fā)育是很不利的，這是因為電子游戲中有各種聲音和光影刺激，容易讓孩子興奮起來，靜不下心來，久而久之就會造成其注意力不集中。所以家長朋友們平常要控制孩子玩電子游戲的時間，一天最多玩三次左右。

6、幫助孩子排除干擾，家長可以為孩子營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。多與孩子溝通，幫助孩子及時解決學(xué)習(xí)和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力。把孩子書桌上與學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的其他書籍、物品全部清走，使孩子能快速進(jìn)去主題，開始學(xué)習(xí)，而不會被桌子上其他事物吸引，導(dǎo)致三心二意，不能專心與學(xué)習(xí)。