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1、家長不要干預(yù)太多。當(dāng)孩子抓食物喂進嘴巴的時候，家長不要立即制止，更不能訓(xùn)斥孩子，經(jīng)常這樣的話，孩子不抓食物了，但也阻斷了孩子觸摸食物和自己吃的樂趣。當(dāng)孩子用勺子吃飯時，不小心撒出來了，這個時候家長不要立即去收拾，更不能訓(xùn)斥孩子，說這樣做不對。經(jīng)常這樣的話，會打斷孩子專心吃飯的動作和氛圍。家長在孩子吃飯時經(jīng)常干預(yù)太多，會讓孩子覺得吃飯不開心，今后不管飯菜做得多好吃，孩子都吃得不好?；蛘吒深A(yù)多了，孩子不愿意自己吃了，家長只能繼續(xù)一口一口地喂。所以家長對待孩子要有耐心一些，特別是吃飯這件事上。怕手臟，可以提前把手洗干凈，怕弄臟衣服，可以穿罩衣，這些都是小事情，不要小題大做，只要家長有十足的耐心，孩子自主吃飯的能力越來越好。

2、家長要以身作則，讓孩子去模仿。越小的孩子模仿能力越強，如果家長每天吃飯的時候都看電視或者看手機，那么孩子吃飯時也要看電視。如果家長吃飯時挑菜吃，孩子也會這么做，總之家長怎么做，孩子就會怎么做。所以想要孩子盡早學(xué)會自主吃飯的能力，家長要以身作則。比如吃飯的時候，只是專心致志地吃，不要看任何東西，說話也盡量少一點，讓孩子知道吃飯就只能吃飯，別的事情不能干。只要規(guī)矩養(yǎng)成了，今后就不會出現(xiàn)邊看電視邊吃飯的習(xí)慣，或者吃飯拖拖拉拉等情況。

3、家長可以讓孩子幫點小忙。很多家長認為做飯這件事不適合孩子，于是每次做飯都不讓孩子進廚房，其實這么做就太偏激了，想要培養(yǎng)孩子自主進食的能力，家長可以適當(dāng)讓孩子幫點小忙，讓他參與其中，這樣會更好。比如讓孩子剝豌豆、摘四季豆、壓土豆泥等，可能一開始孩子弄得不太好，但多讓孩子參與，吃飯的時候孩子會表現(xiàn)地更有興趣，如果你想等孩子長大了再幫忙，那時候就純粹是幫忙了。所以家長可以讓孩子忙點小忙，多接觸食物的原材料，對培養(yǎng)孩子自主進食有幫助。

4、家長可以在飯菜上多花心思。有時候孩子不愛吃飯，多半是飯菜做得太單一了，孩子見到不感興趣，或者吃起來不合口，就會認為吃飯是一件很困難的事情，出現(xiàn)這些情況，想讓孩子自己好好吃飯根本不可能，孩子太小還不懂吃飯是給自己吃。家長可以在飯菜上多花心思，比如山藥，別只會下鍋炒一炒，它還可以變換很多花樣，像蒸熟壓成泥，做成糕點；切碎加面粉做成疙瘩湯等等，千變?nèi)f化地去做，孩子對吃飯更感興趣。只要越吃越香，培養(yǎng)自主吃飯的能力就容易多了，反之每次吃飯孩子都表現(xiàn)地很痛苦，想好好吃都難。