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閨女娜娜今年1歲半了，也不知道是什么原因，從小就愛(ài)生病，兩邊爸媽也年紀(jì)大了，我工作、家庭也忙不開(kāi)，跟老公還是決定請(qǐng)一位保姆。以防萬(wàn)一，家里也裝了攝像頭，但沒(méi)想到的是，這位保姆盡職盡責(zé)，說(shuō)是娜娜有積食，照顧得非常用心。

更讓我感到驚喜的是，真的能肉眼可見(jiàn)娜娜的體質(zhì)在一天天變好。偶然間跟保姆聊天，她說(shuō)自己帶孩子得有20多個(gè)年頭了，帶過(guò)的孩子都不積食了。自從發(fā)現(xiàn)娜娜有積食，她就一直用自己的方法慢慢來(lái)調(diào)理，所以娜娜才有了如此大的變化。

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如何預(yù)防幼兒積食的發(fā)生？保姆盡量做到這幾點(diǎn)

1、少吃睡前飯

很多家長(zhǎng)都怕孩子半夜餓醒或口渴，會(huì)在孩子睡前再吃點(diǎn)東西墊墊肚子，這樣很容易導(dǎo)致脾虛。孩子進(jìn)入睡眠，脾胃也到了休息的時(shí)候，過(guò)量的食物讓脾胃不得不繼續(xù)工作，長(zhǎng)期下來(lái)很損傷脾胃。

2、少攝入油膩食物

小孩脾胃發(fā)育不完善，消化吸收、運(yùn)化功能都較差，生活中常碰到的油條、肉湯、炸雞等等都是油量豐富的食物，積食是瘦肉也會(huì)夾雜很多油脂，孩子攝入過(guò)多就很容易出現(xiàn)積食情況。

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3、不宜過(guò)飽

現(xiàn)在仍然還有很多家長(zhǎng)，覺(jué)得孩子吃撐就是好，頓頓把小肚子喂得圓股溜，這很容易加重脾胃負(fù)擔(dān)。其實(shí)孩子沒(méi)必要吃太飽，每頓吃到七分飽就可以，尤其是晚餐，吃少點(diǎn)就可以。

4、少食寒涼

寒涼食物在日常生活中很常見(jiàn)，像是大部分應(yīng)季水果、蔬菜中的冬瓜、黃瓜，以及很多海鮮都性味寒涼，攝入過(guò)多對(duì)脾胃也是有影響的，不建議孩子常吃。

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做好兩件事，讓孩子不積食、長(zhǎng)個(gè)高、吃飯香

1、定時(shí)消食

家長(zhǎng)們別不把積食當(dāng)回事，小孩積食脾虛會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)難以吸收，影響到生長(zhǎng)發(fā)育以及身體免疫力，所以經(jīng)常給孩子消消積食也很重要。

應(yīng)對(duì)積食較好的辦法便是食療。食療相對(duì)于藥物能從根本上解決積食問(wèn)題，且安全無(wú)副作用，因此常用于調(diào)理小兒積食、脾弱等癥狀，最適合幼兒。

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我們來(lái)分解一下食療的原理。像是受到較多認(rèn)可的柳果刺鋅類(lèi)消食物來(lái)說(shuō)，其中成分很綜合。

柳果：固脾、助消化、開(kāi)胃

猴頭菇：溫潤(rùn)脾胃、輔助消化、修護(hù)

雞內(nèi)金：消積食、健脾益氣、去積熱

麥芽：消化主食積、醒脾益氣

山楂：消化肉積、開(kāi)胃

以上幾味藥材配比好后，再烘干、碾碎，就是消食水，平時(shí)就可以沖到溫水中喝。

幾味食藥材合理配比，就能發(fā)揮柳果刺鋅很好的袪積食、健脾效果。不管是積食脾虛，還是積熱“上火”、積食便秘、天生脾弱的孩子，都可以慢慢調(diào)理，脾胃就會(huì)慢慢好起來(lái)。脾好了，就能吸收運(yùn)化進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育、長(zhǎng)個(gè)子就不用愁了。

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2、常健脾

先消積食，再健脾。健脾有利于營(yíng)養(yǎng)的更好吸收，是孩子好體質(zhì)、少生病的一個(gè)基礎(chǔ)。日常保健脾胃常用到的還是食療，還有小兒推拿。孩子拇指掌側(cè)的螺紋面就有脾經(jīng)，建議家長(zhǎng)自己學(xué)幾個(gè)簡(jiǎn)單的手法，沒(méi)事就給孩子按摩一下，在孩子積食時(shí)也同樣適用。

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調(diào)查顯示，常跑醫(yī)院的孩子，90%病癥都跟積食有關(guān)。積食并非小事，長(zhǎng)時(shí)間的積食不光身體難受，還會(huì)損傷脾胃功能，進(jìn)而引起多種并發(fā)癥，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。家長(zhǎng)們呵護(hù)孩子成長(zhǎng)的同時(shí)，也該多顧護(hù)一下脾胃、重視積食。