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1、多逗逗寶寶。如果想要改掉抱睡的習(xí)慣，可以試著將他們放下來(lái)，在快要睡覺(jué)的時(shí)候，多逗逗他們，讓其體驗(yàn)到不在懷里也是很快樂(lè)的事情，一段時(shí)間以后，可以進(jìn)行喂奶然后讓其自然睡去。

2、多撫摸寶寶。在平時(shí)的時(shí)候，多撫摸寶寶，這樣會(huì)讓他們有安全感，在睡覺(jué)的時(shí)候，室內(nèi)環(huán)境不要太熱也不要太冷，保持在適當(dāng)溫度，這樣對(duì)于其睡眠有幫助。

3、換著人抱寶寶。在換人抱的時(shí)候，可以分散他們的注意力，以避免一個(gè)人抱著形成依賴(lài)，不愿意再讓別人抱，這樣對(duì)于大人與寶寶都是有影響的。

4、試著離開(kāi)。在寶寶要睡覺(jué)的時(shí)候，可以抱著他們，在睡著了以后然后就試著放下來(lái)，試著離開(kāi)。在他們哭鬧的時(shí)候，可以用手輕輕拍拍他們，不要一哭鬧就抱起來(lái)，這樣對(duì)于改掉習(xí)慣沒(méi)有幫助，反而會(huì)形成更大的依賴(lài)。