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1、利用早晚碎片化的時間，放下手機，全身心跟孩子一起讀書，做手工等，這不僅是一種高效的陪伴，還能幫助孩子動手能力、理解力等。但在陪伴孩子時一定要全身心的做伙伴，可以幼稚的發(fā)問，笑，讓孩子感受你在親近感，愉快感，切忌不要做旁觀者和指揮者，這樣不僅不能讓孩子感受到愛，還可能會引起孩子的反感。

2、跟孩子一起運動。父母可以利用假期，陪孩子外出運動，爬爬山、騎騎車、打打球都可以，也可以全家人一起在晚飯后出去散步，都是能夠增加親子交流的好時機。天氣不好的時候也可以跟孩子一起開發(fā)一些適合室內(nèi)的運動類游戲。

3、如果留守在老家，可以通過手機加強聯(lián)系，在中午或晚上和孩子開視頻，了解孩子做了什么，和誰一起，心情怎么樣，也可以讓孩子和你分享開心的事。同時給孩子看自己的工作環(huán)境，分享生活事件，甚至可以讓同事出境，通過這樣的交流，讓孩子感覺到爸媽時刻的關(guān)心、陪伴和愛。

4、對孩子多一些鼓勵和耐心，不要把工作中的情緒帶到生活中來，尤其是不要在陪孩子的時候釋放情緒。如果不小心情緒失控，一定要注意災(zāi)后重建”，及時跟孩子道歉并對孩子講清原委。