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孕期身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，只有營(yíng)養(yǎng)充足才能保證胎兒正常發(fā)育，那么飲食就起著關(guān)鍵的作用，其中蚶就是最常見(jiàn)的一種食物，下面一起了解下孕期能吃嗎.

蚶子是蚶類(lèi)動(dòng)物的總稱(chēng)，是雙殼綱中比較原始的類(lèi)型。蚶子的肉味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是沿海各地普遍食用的海產(chǎn)品。中國(guó)蚶子的種類(lèi)很多，其中分布最廣、數(shù)量最多的有毛蚶、泥蚶和魁蚶等。蚶具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。

孕婦能吃蚶子的。懷孕期間應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，多休息

其實(shí)每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常豐富的，但是孕期身體的特殊性，飲食是不能隨心所欲的。上面是對(duì)蚶孕期能不能吃的介紹，希望能夠?qū)言械呐詭?lái)一定的幫組。