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飲食對(duì)身體的健康有著非常重要的作用，尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物，雖然瑤柱是比較常見(jiàn)的，但是孕期要非常小心，下面一起了解下孕期能吃嗎？

瑤柱，即扇貝的裙邊風(fēng)干的干制品，味道、色澤、形態(tài)與海參、鯉魚(yú)等不相上下。瑤柱富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對(duì)蝦的3倍，礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚(yú)翅、燕窩之上，且富含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減古人曰：“食后三日，猶覺(jué)雞蝦乏味?！笨梢?jiàn)瑤柱之鮮美非同一般。

專家指出孕婦可以適量吃瑤柱有以下好處：1補(bǔ)充蛋白質(zhì) 2補(bǔ)充碘含量

女性孕期是十分艱辛的，所以飲食上做好調(diào)整對(duì)孩子的發(fā)育有一定的幫助，了解瑤柱孕期能吃嗎之后，希望女性能注意飲食調(diào)整，這樣對(duì)孩子的發(fā)育有很大的幫助。