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日常生活中每個人的飲食習慣都是不同的，對于懷孕的女性來說也是一樣的，孕期身體的特殊性飲食要特別的注意，下面一起了解下南瓜子孕期能吃嗎?。?/p>

南瓜子含豐富的脂肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C，南瓜子氨酸等成分。

孕婦可以吃。暫時還沒有南瓜子對孕婦及胎兒有不良影響的報道，適當吃應(yīng)該沒有問題的。但吃了容易上火，推薦白炒的瓜子，含有豐富的葉酸，前期預(yù)防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請盡量不要食用，添加劑香精比較多。

正確的飲食能讓身體吸收營養(yǎng)同時保證胎兒健康，相信看了上面的問題，很多人對南瓜子有了更多的了解，女性在孕期不僅要調(diào)整好飲食也要有愉快的心情。