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食物的種類有很多種，每種食物的營養(yǎng)價值都是不同的，有些食物是不適合女性孕期食用的，所以女性懷孕之后不管吃什么都會小心翼翼的，下面一起了解下蜜棗在懷孕期間能吃嗎？

蜜棗屬于干果類，是由青棗加入白糖放在鍋中煮，然后曬干而成。蜜棗肉厚，因表面帶有許多紋理，又被稱為金絲蜜棗。我國有三大蜜棗：京式蜜棗、徽式蜜棗和桂式蜜棗。京式蜜棗常見的有金絲蜜棗，阿膠水晶棗，屬于軟蜜棗；而徽式蜜棗和桂式蜜棗屬于硬蜜棗。

孕婦食用蜜棗是可以的。因為棗是很補血的，孕媽媽孕期也很容易貧血，所以吃棗是很有好處的。但是不宜過量的使用，每天吃三顆最佳。 食用蜜棗可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。蜜棗中含有含有很多的微量元素，它們可以參與血細(xì)胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

每個女性在懷孕之后都希望自己的孩子能健康，了解了蜜棗孕期能不能食用之后，相信很多女性對孕期的飲食就能更好的調(diào)整了，這樣才能保證孩子的健康。