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很多朋友在喝豆?jié){的時候喜歡放糖，但有的時候糖還達不到自己要的效果，于是選擇加蜂蜜，但是豆?jié){喝蜂蜜真的是絕配嗎，喝多了會不會對我們?nèi)梭w有危害。下面科普下豆?jié){加蜂蜜可以一起吃嗎。

方法/步驟

第一：豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。如果長期的適用的話，會使得這些沉淀留在自己的身體內(nèi)。

第二：所以建議豆?jié){喝蜂蜜還是兩者分開喝比較好，不管怎么說，豆?jié){富含的蛋白質(zhì)是我們身體內(nèi)所必須的，而蜂蜜內(nèi)含有的很多微量元素對我們的身體也是很好的。

第三：但是對于一些糖尿病患者來說，蜂蜜攫奪是一個大忌，所以希望蛋白質(zhì)患者能夠自己注意，豆?jié){可以喝，但是絕對不能和蜂蜜兩者混在一起來喝。

注意事項

這里可以建議大家，我們可以早上喝豆?jié){，補充蛋白質(zhì)，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，安神有助睡眠，是個很不錯的方法。