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對于新手媽媽來說，如何哄寶寶睡覺是最大的難題。 有些嬰兒經(jīng)常在晚上醒來，或無故哭泣。 大人必須抱著坐在床邊睡覺。 這對母親來說無疑是一種“折磨”。 如果長期得不到寶媽的睡眠，很可能會影響心情，引起產(chǎn)后抑郁癥。

因此，如果能解決寶寶的睡眠問題，讓寶寶順利入睡，對新媽媽來說，就可以省去大部分的辛苦。 要哄寶寶睡覺，其實有兩個要點三個訣竅。 一旦媽媽掌握了，就不會再為寶寶的睡眠問題而煩惱了。

重點1 )盡早發(fā)現(xiàn)睡眠信號，馬上哄他睡覺

很多寶寶在睡覺前哭個不停，其實是因為困了。 新米寶寶經(jīng)驗不足，看到寶寶打哈欠、揉眼睛，寶寶就覺得困，其實這個時候的寶寶已經(jīng)太困了，困了，反而更難哄睡著。

因此，哄寶寶睡覺的一個要點就是掌握寶寶犯困的信號，在犯困之前馬上哄寶寶睡覺。

寶寶犯困的信號是動作減少，臉部表情開始模糊，反應(yīng)變慢。 此時，寶媽可以停止玩耍，讓寶寶安靜下來，如果在家，就把寶寶放在床上，慢慢入睡。

要點2 )小睡后馬上入睡，避免醒來后哭鬧

白天休息時間太短的話，寶媽也會頭疼。 一位母親說，別人家的寶寶白天可以睡一個多小時，為什么自己的寶寶睡半個小時就醒了呢？ 其實，這是因為寶母不記得馬上接觸。

嬰兒的睡眠周期是睡覺后首先進入半小時的淺睡眠期，然后進入深睡眠期。 處于淺睡眠期的寶寶眼皮快速轉(zhuǎn)動，驚訝的反射也很清晰。 稍微動一下手腳就會亂動。 如果你在這個時候醒來哭泣，睡眠周期就會停止，寶寶完全醒來的可能性就會變高。 這時，學(xué)會及時自覺，是寶媽避免過度勞累的不二法寶。

如果寶寶睡著后聽到寶寶發(fā)出的咣當(dāng)聲，這可能是寶寶進入下一個睡眠階段的征兆。 到時候馬上去接吧。 扶著寶寶、撫摸寶寶的背、輕輕哼唱“嗯、嗯、嗯”，寶寶就能恢復(fù)安全感，再次入睡。

訣竅：給寶寶足夠的安全感，有助于寶寶睡眠狀況的好轉(zhuǎn)

其實，寶寶之所以難以入睡，是因為寶寶自身還不具備自主入睡的能力，需要借助外力。 抱著睡、哄著睡、吃奶睡，其實都是幫助寶寶入睡的輔助手段，旨在給寶寶一種安全感。

頭三個月的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，“睡渣”的表現(xiàn)也很有道理。 父母不要強迫寶寶進行睡眠訓(xùn)練，也不要用哭聲免疫法訓(xùn)練寶寶入睡。 按照寶寶的要求，等寶寶一點一點長大，總要學(xué)會自主睡覺。 因此，寶媽要適應(yīng)直覺，不要害怕慣著寶寶。 六個月前的寶寶不要慣著。 無條件回應(yīng)寶寶會促進寶寶的心理健康，促進自主睡眠能力的提高。

你家寶寶難睡嗎？