中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

是寶寶對于每個家庭來說都是一件令人振奮的事情，但是生完寶寶的女人更值得讓人心疼，因此要從各方面關(guān)愛生完寶寶的女人，首先要從產(chǎn)婦的飲食方面開始做起，產(chǎn)婦吃什么有營養(yǎng)呢？這對于很多人來說是一個大問題，因為很多家庭并沒有經(jīng)歷過生寶寶這樣的大事情，接下來就讓我們一起來看一下具體的做法。

產(chǎn)后第一周：

補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產(chǎn)婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產(chǎn)婦生產(chǎn)完后的惡露順利排出;「四物湯」則能補血。此外，剛生產(chǎn)完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回復(fù)到正常位置，因此，當(dāng)產(chǎn)婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負(fù)擔(dān)；另外，飲食也最好避免太咸。

產(chǎn)后第二周：

可以陸續(xù)進補，以當(dāng)歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產(chǎn)時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復(fù)。

產(chǎn)后第三周：

產(chǎn)婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦流失大量的骨質(zhì)與鈣質(zhì)，而中醫(yī)觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時間，因此，坐月子若做得好、服用得當(dāng)，甚至有預(yù)防的作效。

產(chǎn)后第四周：

產(chǎn)婦可以服用「十全大補湯」。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產(chǎn)過程失去的一次全部補回來。

在坐月子期間，最好的食補就是「麻油雞」。因為麻油有充分的蛋白質(zhì)，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產(chǎn)婦可以適時的吃些「麻油雞」，能夠補充一些營養(yǎng)。但是醫(yī)師建議，大約二到三天吃一只雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產(chǎn)婦會害怕吃雞，也會造成營養(yǎng)過剩而發(fā)胖！

產(chǎn)婦吃什么有營養(yǎng)呢？首先，我們應(yīng)該了解產(chǎn)婦的身體素質(zhì)，要搞清楚她愛吃什么和不愛吃什么，另外，再從營養(yǎng)方面下手，選擇有營養(yǎng)價值的食物，如果能做產(chǎn)婦喜歡吃的，而且又富有營養(yǎng)的，這樣就兩全其美了，因為一方面能滿足產(chǎn)婦在口味上的要求，而且另一方面也能滿足產(chǎn)婦身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，最好是每頓飯菜都不一樣，這樣產(chǎn)婦也不會感到厭倦。