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生活中很多剛剛生產(chǎn)完的年輕女性，大約在坐月子后的，十幾天之中就開(kāi)始進(jìn)行洗頭發(fā)或者是洗澡，可是大家卻不知道，這其中對(duì)身體傷害非常大。那么很多人想知道，關(guān)于坐月子需要幾天的時(shí)間來(lái)恢復(fù)自己的身體呢，接下來(lái)為大家一起鑒賞一下。

女性在一生中有三個(gè)絕好機(jī)會(huì)改善體質(zhì)，就是初潮、產(chǎn)后坐月子、更年期，特別是生育期，它是最能夠改變女人體質(zhì)的最大機(jī)會(huì)，利用正確的食補(bǔ)和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ謴?fù)產(chǎn)前原貌，使變形的內(nèi)臟恢復(fù)彈性，改造體質(zhì)，若坐月子不當(dāng)，有可能生完一胎老了十歲，變成水桶體形，體力不支，骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)流失，提早進(jìn)入更年期。皮膚老化，沒(méi)有光澤，因此，把握好坐月子，創(chuàng)造下半生的健康和美滿。

西醫(yī)婦產(chǎn)科學(xué)：

從胎盤(pán)娩出到全身各器官(除乳房外)恢復(fù)或接近未孕狀態(tài)的時(shí)間需要大約42天，這一期稱為產(chǎn)褥期，俗稱“月子”。在產(chǎn)褥期里，乳房要泌乳，子宮要復(fù)原，各個(gè)系統(tǒng)要逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，血液濃縮，出汗增多，尿量增多，消化系統(tǒng)恢復(fù)正常。因此，月子坐得好不好，對(duì)女性的一生健康都至關(guān)重要。就是有別于一般生活期間的生活方式、飲食方式以及休養(yǎng)方式。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：

產(chǎn)婦最基本的生理變化是“虛”和“瘀”。虛者，由于分娩時(shí)的產(chǎn)傷和出血，以及生產(chǎn)時(shí)用力，耗氣傷血，出現(xiàn)氣血兩虛，所謂產(chǎn)后“百節(jié)空虛”正是此意，由于產(chǎn)后婦女有以上的生理特點(diǎn)，臨床上所出現(xiàn)的病理變化則要概括為三點(diǎn)：一是亡血傷津，易變生他病;二是余血濁夜，易生瘀滯：三是產(chǎn)后體虛，易感六淫。

對(duì)于坐月子幾天，大家可以根據(jù)自己的身體狀況來(lái)辨別。在國(guó)外，許多的外國(guó)人身體恢復(fù)特別好，根本不需要進(jìn)行坐月子。但因?yàn)閲?guó)內(nèi)人的體質(zhì)不同，大家可以盡情30天到20天的休養(yǎng)。