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坐月子是一直以來的傳統(tǒng)，關(guān)于坐月子時(shí)間的問題，相信很多朋友都想要知道。那么坐月子時(shí)間多久合適呢？接下來，本文就為大家介紹坐月子時(shí)間多久合適的相關(guān)內(nèi)容，僅供大家參考。想要了解這方面知識(shí)的朋友可以一起來看看哦！下面請(qǐng)大家看具體的介紹。

坐月子時(shí)間多久合適？傳統(tǒng)認(rèn)為一個(gè)月，即30天的時(shí)間。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長達(dá)42天。因?yàn)?，產(chǎn)婦的子宮體的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6-8周時(shí)間，故建議產(chǎn)婦坐月子要做足6周，即42天。坐月子的目的是在這段時(shí)間內(nèi)做適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)，恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。

坐月子的禁忌如下：

1、坐月子不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。因?yàn)榧埬蜓潛Q下產(chǎn)生的異味和細(xì)菌傳播，必須注意開窗通風(fēng)，在通風(fēng)的時(shí)候，產(chǎn)婦需要避風(fēng)，同時(shí)，還需要注意，用尿布桶來收納使用后的紙尿褲，控制細(xì)菌和異味的二次傳播影響寶寶健康。

2、洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干，否則容易感冒。

3、不能流淚或長時(shí)間大量閱讀，否則會(huì)傷害視力。所以閱讀時(shí)姿勢(shì)要正確、時(shí)間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要是不影響休息，因?yàn)槿魶]有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。

4、盡量不沾水。可以吃稀飯，并且對(duì)產(chǎn)婦腸胃很好。

5、不能吃生冷的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復(fù)和通過母乳影響嬰兒腸胃。

以上就是關(guān)于坐月子時(shí)間多久合適的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道坐月子適合坐多久了。一般來說，坐月子的時(shí)間以42天為宜，這樣有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。所以需要坐月子的朋友最好坐足42天哦！希望通過上面的介紹，對(duì)想要了解坐月子時(shí)間多久合適的朋友有所幫助。