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2023-01-24
兒童長高食譜家常菜 兒童長高食譜家常菜怎么做
更新時間：2022-12-03 00:36:24作者：佚名
1、長高的食譜-豬骨菠菜湯
2、新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。
3、用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時;然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。
4、豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽，菠菜中含有相應(yīng)的酶，因此對補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等 無機(jī)元素效果較好。
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