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孕婦是特殊時(shí)期，大家都知道，這個(gè)時(shí)候不能亂吃東西和藥物，否則對(duì)胎兒不好，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致畸形。如果孕媽媽出現(xiàn)腸胃問題，建議先通過飲食的方法來調(diào)理，注意要少吃多餐，雖然要補(bǔ)充兩個(gè)人的營養(yǎng)，但一次不要吃太多，胃腸就會(huì)有負(fù)擔(dān)，同事高熱量和高脂肪類的食物盡量減少，多吃些青菜水果類的，防止便秘發(fā)生，注意飲食衛(wèi)生，防止腸道感染造成腹瀉，營養(yǎng)流失。

一、山楂牛肉干

菜系及功效：健脾開胃

食譜：高血壓食譜高脂血癥食譜胃炎食譜

工藝：炒

山楂牛肉干的制作材料：

主料：豬腿肉1000克

輔料：山楂100克，

調(diào)料：

花椒15克，大蔥20克，姜10克，黃酒50克，鹽15克，白砂糖50克，香油15克

山楂牛肉干的做法：

1.將豬肉剔去筋膜、洗凈，山楂揀去雜質(zhì)。

2.將一半山楂放入鍋內(nèi)，加水8杯燒沸后，再放入豬肉，共同煮至六分熟。

3.同豬肉晾涼，逆紋切成長(zhǎng)6厘米、寬0.5厘米的粗絲，用蔥（切段）、姜（切片）、黃酒將肉條拌勻，腌制約1小時(shí)，瀝去水分。

4.鍋內(nèi)放入油燒熱，投入肉條炸干水分，至色澤微黃，用漏勺撈起。

5.鍋內(nèi)油倒出，留少許余油置火上，投入花椒、炒香后丟棄。

6.下一半山楂，略炸后再倒入肉條，反覆翻炒，微火焙干。加入鹽、白糖、麻油拌勻，即可起鍋裝盤。

山楂牛肉干的制作要訣：

1.本方亦可做成類似牛肉干的零食，方便隨時(shí)取食。

2.做法則只要將肉改成順紋刀大片即可。

食物相克

山楂：山楂不宜于海鮮、人參、檸檬同食。

如果孕婦腸胃不適的癥狀嚴(yán)重，建議先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的幫助進(jìn)行治療。平時(shí)吃完飯1小時(shí)候以后進(jìn)行按摩，注意力度，還可進(jìn)行飯后半小時(shí)后到附近散散步，能幫助排氣和排便。與此同時(shí)，孕媽媽還要注意心情，心情郁結(jié)也會(huì)引起胃腸不適，所以多想想開心的事，對(duì)寶寶也有好處啊。