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女人每天月都會(huì)有幾天是特別難熬的，生理期是女性進(jìn)行新陳代謝排毒的好機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)感覺(jué)不舒服。現(xiàn)在給女性朋友分享下經(jīng)期的注意事項(xiàng)。

方法/步驟

第一：女人是陰性體質(zhì)，經(jīng)期間一定是要忌冷。在月經(jīng)期間接觸冷的，會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部變化導(dǎo)致痛經(jīng)。這時(shí)千萬(wàn)別喝涼水，用涼水洗碗，洗衣服等。不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間都要注意。

第二：有的人每餐飯都要食用辣椒，而且吃得還很多。時(shí)間久了能改變我們的口味，但是吃了辛辣食物后會(huì)對(duì)我們身體造成傷害，導(dǎo)致我們身體不能正常排毒，出現(xiàn)痛經(jīng)等狀況。

第二：有的人每餐飯都要食用辣椒，而且吃得還很多。時(shí)間久了能改變我們的口味，但是吃了辛辣食物后會(huì)對(duì)我們身體造成傷害，導(dǎo)致我們身體不能正常排毒，出現(xiàn)痛經(jīng)等狀況。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期間要多吃營(yíng)養(yǎng)品，多喝紅糖水，阿膠，紅棗蓮子羹等。同時(shí)要注意月經(jīng)期間不要有性生活，否則使身體排毒不暢，引起更多的病變。