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大部分產(chǎn)婦都會遇到產(chǎn)后脫發(fā)這個問題，每天看到頭發(fā)大量的脫落，內(nèi)心會感覺十分的煩躁，而且持續(xù)的時間比較長。在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，產(chǎn)婦脫發(fā)的原因可能是在懷孕期間，血液中有很高的動情激素，這種激素可以增加毛囊的壽命。但生產(chǎn)之后這種激素就會瞬間減少，自然就會脫發(fā)。那么，產(chǎn)后脫發(fā)比較嚴(yán)重怎么辦？

秘訣一：選對洗發(fā)精

選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

秘訣二：洗發(fā)方式

每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭發(fā)時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

秘訣四：吹頭發(fā)的方式

吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。吹風(fēng)機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

秘訣五：梳頭發(fā)的技巧

梳頭發(fā)時應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

不論是產(chǎn)婦也好還是其他人也好，平時一定要讓自己時刻保持心情愉快，而且要有充足的睡眠，這樣頭發(fā)才能健康。平時要吃有營養(yǎng)的食物，尤其是豬肉、牛肉等等食物，黃綠色蔬菜也應(yīng)該多吃，這些食物對頭發(fā)有很多好處。不要為了美麗而總?cè)ト绢^燙頭。