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很多男士體諒老婆流產(chǎn)后心理和身體的雙重打擊，想要為自己的老婆做點(diǎn)什么，那么老婆流產(chǎn)后要怎么補(bǔ)身體呢，下面我來為大家介紹一些方法。

方法/步驟

第一，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

第二，不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

第三，正常飲食基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪.每日攝入脂肪量應(yīng)控制，行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等食物，這些食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也應(yīng)忌食螃蟹、 田螺、河蚌等寒性食物第。保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)貧血的發(fā)生.可適當(dāng)多吃富含鐵質(zhì)的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等食品.

注意事項(xiàng)

流產(chǎn)后按規(guī)定時(shí)間休息半個(gè)月。休息期間避免繁重體力勞動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，促進(jìn)身體康復(fù)第4:流產(chǎn)后2周內(nèi)禁止盆浴1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，防止陰道上行感染，做好避孕工作，最好間隔1年再懷孕，至少也要等待6個(gè)月。