中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

坐月是人生中的一件大事，據(jù)說(shuō)如果身體不是很好的朋友，坐月子做好了，身體抵抗力各方面都會(huì)加強(qiáng)，那么月子期間吃什么好呢，下面給大家介紹一下月子食譜。

方法/步驟

第一周（產(chǎn)后1-7天）飲食安排 早餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 10點(diǎn)：紅豆湯一碗。 午餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 3點(diǎn)：糯米粥一碗。 晚餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 晚餐：素?zé)跗芬煌搿?晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

第二周（產(chǎn)后8-14天）飲食安排 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。 10點(diǎn)：紅豆湯1碗。 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。 3點(diǎn)：油飯一碗。 晚餐：魚(yú)湯一碗、杜仲粉一錢(qián)，素?zé)跗芬煌?、杜仲粉一錢(qián)。 晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

第三、四周（產(chǎn)后15-30/40天）飲食安排 早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。 10點(diǎn)：紅豆湯一碗。 午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。 3點(diǎn)：花生豬蹄或素?zé)跗芬煌搿?晚餐：魚(yú)湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、薏仁飯一碗?晚上點(diǎn)心：香菇糯米飯一碗。

注意事項(xiàng)

以上是月子食譜的相關(guān)介紹，大家一定要引起重視，嚴(yán)格遵守，月子期間也要注意不要著涼，不要提重物。