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獻血是光榮的，作為公民的一份子，我們要積極地獻血，為社會做出貢獻。但是鮮血不能盲目，否則就會出現(xiàn)一些健康問題。那么獻血前注意事項都有哪些呢？下面就來給大家介紹一下。

方法/步驟

第一：獻血前三天注意飲食，不過食油膩，獻血當天早上不吃早餐。

第二：至于獻血后，一般來說應該相當輕松，基本上不用忌什么，如果比較緊張，獻血后吃點牛奶或含糖食物，如果有輕微疲累感，就注意休息，不要劇烈運動，不要做高強度運動。

第三：總之，不管是獻全血還是獻成分血，都一點不可怕。調整心態(tài)，輕松愉快地獻出自己的愛心吧！

注意事項

獻血之前的飲食比較重要，三天內不要吃油膩食物，獻血當天不能吃早餐，獻血之后保持心情放松，吃一些含糖量高的食物來補充營養(yǎng)，如果感覺疲勞要及時休息。