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1、懷孕初期盡量不要熬夜，不要勞累，不要劇烈運動，不能同房，不能抽煙喝酒，盡量少吃辛辣油膩煎炸食物，不能吃火鍋，麻辣燙，燒烤等半生不熟的食物，不要吃生冷的食物。

2、多吃富含維生素的食物，不要接觸有毒的物質，不要到有空氣污染的地方去。盡量不吃孕婦禁用藥，要補充葉酸片或者是含有葉酸的復合維生素片。