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嘴臭指的就是口臭，是困擾人們的一大難題，很多人都有這個(gè)癥狀，最大的影響就是直接威脅其社會(huì)人際交往，看到身邊的人露出厭惡的表情，會(huì)產(chǎn)生自卑等不良情緒。接下來就告訴你嘴臭應(yīng)該怎么辦。

方法/步驟

調(diào)理腸胃：口臭的話有可能是長(zhǎng)期的胃功能失調(diào)導(dǎo)致的，胃不好的人，吃東西后消化不良就會(huì)引發(fā)氣味上輸，所以要注意調(diào)理胃的問題，晚上要吃的清淡點(diǎn)，少吃魚肉類不容易消化的食物，最好不要喝酒，注意要刷牙再睡覺，睡覺時(shí)別張著嘴。

補(bǔ)充維C：有臭味的人可以多補(bǔ)點(diǎn)維生素C，可以改善；口服維生素C片或是通過蔬菜水果攝入，橘子、橙子、檸檬、西紅柿里面都含有大量維生素C。

口嚼茶葉：將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

注意事項(xiàng)

如果患了口臭，刷牙后也不消失，就要懷疑是否是胃腸和膽的功能出現(xiàn)問題，還有幽門螺桿菌感染也會(huì)導(dǎo)致口臭，不要認(rèn)為口臭只是口腔內(nèi)的問題。