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現(xiàn)在因?yàn)樯瞽h(huán)境原因和水質(zhì)的原因，很多的年輕人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這個(gè)讓年輕人們很是苦惱啊，和大家分享一下年輕人防脫發(fā)的方法。

方法/步驟

方法一：對(duì)于輕、中度掉頭發(fā)現(xiàn)象，您也可以采用一種簡(jiǎn)單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫(huà)一條線，沿兩耳輪各畫(huà)一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫(huà)一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續(xù)15天，效果不錯(cuò)。

方法二：有的年輕人，頭皮出油特別明顯，頭發(fā)給人的感覺(jué)就是很油，這樣的人應(yīng)該在辨證的基礎(chǔ)上應(yīng)用古方相云茶，可在較短時(shí)間內(nèi)使脫發(fā)停止。在此基礎(chǔ)上，再根據(jù)不同的體質(zhì)，治療一段時(shí)間，掉頭發(fā)的現(xiàn)象就能緩解不少。

方法三：年輕人脫發(fā)，要做好平常的頭發(fā)的保養(yǎng)。要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，所以要有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)才可以、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂過(guò)高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、帶魚(yú)等食物。

注意事項(xiàng)

防脫發(fā)很重要的就是保護(hù)好自己的頭發(fā)，不要用很緊密的梳子梳頭發(fā)，要用好一點(diǎn)的地發(fā)露洗頭發(fā)，不要染頭發(fā)和燙頭發(fā)，這些都是很傷害發(fā)質(zhì)的，盡可能的護(hù)理好頭發(fā)。