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打呼嚕在人們的生活中十分常見，而其能夠對人體造成的危害性，也逐漸的被人們所了解，下面本文就將打呼嚕的危害性進行詳細的介紹。

方法/步驟

其一：影響睡眠。很多人在夜間睡覺的時候，其一旦出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，就會有呼吸暫停的狀況發(fā)生，從而影響其睡眠質量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。

其二：血氧不足。打呼嚕會導致患者出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。

其三：憋氣窒息。打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。

注意事項

打呼嚕的危害性是很大的，而有打呼嚕癥狀的人，在平日的飲食上，也應該多吃新鮮的蔬菜與瓜果，如油菜、冬瓜和枇杷等。