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什么是手部按摩

眾所周知，按摩不但可以令血液淋巴暢通無阻還可以最大程度地放松寶寶的全身肌肉，所以給寶寶按摩是媽媽們必不可少的一道功課。那么什么是手部按摩呢？

1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

2、移動(dòng)寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個(gè)手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉(zhuǎn)動(dòng)、拉伸每個(gè)手指，保持動(dòng)作流暢。

3、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個(gè)手指。

4、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個(gè)手指，按摩寶寶的手背。

隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會(huì)逐漸提高。按摩時(shí)，要保持動(dòng)作的連貫和均勻。

如何給寶寶進(jìn)行手部按摩

1、手臂按摩

（1）如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

（2）按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動(dòng)的時(shí)候手指要松開。

（3）如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復(fù)一次。否則就輕撫整個(gè)胳膊。按摩時(shí)有句口頭禪：如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。在按摩中，使用撫摩動(dòng)作總是合適的。

（4）在按摩過程中，要時(shí)刻注意寶寶的反應(yīng)。把手移回寶寶的肩上，結(jié)束左手臂的按摩。然后再轉(zhuǎn)向右手臂，重復(fù)整個(gè)步驟。

2、手部按摩

（1）用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

（2）移動(dòng)寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個(gè)手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉(zhuǎn)動(dòng)、拉伸每個(gè)手指，保持動(dòng)作流暢。

（3）重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個(gè)手指。

（4）讓寶寶抓住你的手指，用其他四個(gè)手指，按摩寶寶的手背。

注意：隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會(huì)逐漸提高。按摩時(shí)，要保持動(dòng)作的連貫和均勻。

為寶寶做手部按摩前準(zhǔn)備

1、按摩高度要適中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調(diào)好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。

2、室溫要恰當(dāng)：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因?yàn)樘鋵殞毑坏菀赘忻?，還會(huì)容易緊張。

3、注意寶寶情緒：媽咪在按摩時(shí)一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時(shí)間不限制多長，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時(shí)機(jī)，就是當(dāng)他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會(huì)笑的時(shí)候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩(wěn)定寶寶的情緒，按摩時(shí)盡量安靜，才不會(huì)分散寶寶的注意力。

4、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時(shí)，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。

5、光線不要直射：按摩時(shí)的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會(huì)讓寶寶有安全感，按摩時(shí)舒服又開心。

寶寶接受手部按摩好處多

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證實(shí)按摩的效用，像1986年美國小兒科期刊就曾發(fā)表過研究，每天做三次15分鐘的按摩，早產(chǎn)兒體重增加47%，并提早6天出院。臺(tái)大醫(yī)院新生兒科在2000年也有類似的研究結(jié)果，每天對(duì)早產(chǎn)兒做3次15分鐘的按摩，體重增加將近50%。專家還說，按摩可以增加迷走神經(jīng)的活動(dòng)，產(chǎn)生更多荷爾蒙、胰島素，有助于食物的吸收，讓體重增加;而且按摩還可以降低壓力，增強(qiáng)免疫力。

按摩對(duì)孩子的成長發(fā)育也有幫助，因?yàn)槠淠苁瓜到y(tǒng)運(yùn)作正常，能增加寶寶的食欲。而按摩也能促進(jìn)血清素上升，讓人體不好的腎上腺皮質(zhì)素下降，當(dāng)然壓力一放松，無論身高、體重都會(huì)增加，也就是透過按摩能促進(jìn)生長激素，使寶寶順利成長。