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      1. 瞌睡多是怎么回事

        更新時間:2022-03-10 12:18:05作者:佚名

        瞌睡多是怎么回事

        從初中開始,我瞌睡就特別多,特別是上午八九點鐘左右,每次都會重新睡個覺,瞌睡的眼淚都流出來了,所以就自己去咨詢醫(yī)生沒瞌睡多是怎么回事,導致瞌睡多的原因有哪些?

        方法/步驟

        瞌睡多可能有以下原因: 第一,夜間睡眠質(zhì)量差,或是睡眠時間過短,兩者都會導致第二天精力不濟,瞌睡不止。

        原因二,抑郁癥:可能是白天過度困倦的主要誘因,在接受抑郁癥治療的人當中,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

        原因三,營養(yǎng)不足:營養(yǎng)不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了,會引起困倦,多吃一點蛋白質(zhì)食物就會好好轉(zhuǎn)。

        注意事項

        以上只是瞌睡多的一部分原因,對于瞌睡多者,白天感到過度困倦或嗜睡者,應(yīng)先查找以上原因,必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等,以除外病理性的原因。 對無明顯原因者,則不必憂慮,要對自己的生活重新進行調(diào)整,白天要集中精力工作,并安排一些有興趣的活動,還要加強體質(zhì)鍛煉。中午可小睡片刻,夜間則要保證。

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