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睡覺本來就是一件放松身體的事情，是人勞碌一天后養(yǎng)精蓄銳的手段，為了獲得最佳的睡姿，有的人喜歡側(cè)睡，有的人喜歡筆挺躺著，還有不少人喜歡趴著睡，那么趴著睡是不是真有危害，趴著睡具體有哪些危害？

方法/步驟

危害一，頻繁遺精，趴著睡覺是很容易導致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

危害二，患頸椎病，對于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態(tài)的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。

危害三，誘發(fā)胃炎，趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因為人體在飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，趴著容易導致胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養(yǎng)的吸收。

注意事項

看來男人趴著睡的危害確實不少，那么平時應該采用哪些睡姿比較健康呢，經(jīng)過實驗證明，最佳的睡姿其實就是趟睡，有助于全身器官得到充分的休息。