中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、西柚。這種水果很適合孕婦早期的適合吃，因?yàn)槠涓缓烊坏娜~酸，孕婦吃一些有助補(bǔ)充葉酸。葉酸這種成分對早起妊娠有著非常重要的作用，同樣也是整個(gè)孕期必不可少的。當(dāng)然要記住，對其過敏、或者說吃了容易出現(xiàn)濕疹的人，不要吃。

2、海棠果。此種水果富含葉酸，吃它具有健脾止瀉、生津止渴的作用，對于孕婦來說，是一種不錯(cuò)的水果，可以適當(dāng)吃一些。不過，需要注意的時(shí)候，海棠果味酸，孕婦若是有胃酸過多、胃潰瘍等問題的話，則應(yīng)該忌口，以免加重病情。為了胃部健康，選擇吃水果的時(shí)候，孕婦要記得避開它們。

3、櫻桃。櫻桃這種小巧可愛的水果可是孕婦的理想水果，其含鐵量非常的高，每次吃12顆的櫻桃，可以有效增加對鐵的吸收，孕婦堅(jiān)持食用的話，有助防止貧血，而且還能有益于腦部健康。

4、獼猴桃。這種水果雖然長得毛茸茸的，看起來很丑，但是營養(yǎng)價(jià)值很高。其含有不少的維生素A、C和E，還有鉀元素，纖維素等其他營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦每天吃一個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，還能提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)具有緩解便秘的功效。對于情緒波動(dòng)大、睡眠質(zhì)量差的孕婦來說，應(yīng)該適當(dāng)吃一些。