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很多人在坐月子時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候都比較愛(ài)出汗，那么坐月子睡覺(jué)出汗是什么情況呢？相信一定有很多人都想要知道這個(gè)問(wèn)題的答案，我收集了下面的內(nèi)容來(lái)解答這個(gè)問(wèn)題，想要了解的朋友就來(lái)看一看吧，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后出汗是一種正常的生理現(xiàn)象不是病態(tài)，這是因?yàn)閶D女懷孕后體內(nèi)激素增加，特別是雌性激素在體內(nèi)的含量隨孕期的延長(zhǎng)逐漸增加，可使組織中有較多的鈉、鉀及氯潴留，致使大量的水分在孕婦體內(nèi)潴留，無(wú)法排出體外。分娩以后，產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素的含量大幅降低，產(chǎn)婦的新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著提

為了減輕心臟的負(fù)擔(dān)，加快孕婦身體的康復(fù)，原先體內(nèi)潴留的水分開(kāi)始向外排出，排出的途徑有三條，一條是通過(guò)呼吸系統(tǒng)以水蒸氣的形式排出；二是通過(guò)泌尿系統(tǒng)以尿液的形式將水分排出體外；三是通過(guò)皮膚以汗水的形式將水分排出。所以，坐月子期間，新媽媽不僅排尿多，而且排汗更多，無(wú)論在春秋季節(jié)還是冬季都會(huì)汗浸浸的，夏天天氣炎熱，大汗淋漓就更不用說(shuō)了。

另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后為了防止著涼，飲食方面都是熱湯熱菜，并且喝很多的紅糖水、小米粥，這也是產(chǎn)后婦女出汗多的原因之一。

褥汗在產(chǎn)后頭1-3天較為嚴(yán)重，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)之內(nèi)，排汗量可在2000～3000毫升，產(chǎn)后一周后這種現(xiàn)象會(huì)自行好轉(zhuǎn)，大約2周后能恢復(fù)到孕前狀態(tài)。

褥汗雖是一種正常的生理表現(xiàn)，但作為產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也要加強(qiáng)自我護(hù)理和保健。首先，室內(nèi)溫度不要過(guò)高，春秋季在16°C~20℃，夏季在28℃以下為好，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮；在穿著方面，產(chǎn)婦要勤換衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲；產(chǎn)婦穿衣蓋被要適當(dāng)，不要穿得過(guò)多，蓋得過(guò)厚；身體出汗過(guò)多要準(zhǔn)備干毛巾隨時(shí)擦汗，如有條件可以每天淋浴，或者每天用溫水擦拭身體，怛要防止感冒；產(chǎn)婦的被褥、睡衣、內(nèi)衣都要定期清洗，放在太陽(yáng)下曬干，保證干燥舒適。

此外，產(chǎn)婦的飲食也應(yīng)該特別講究。

大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分的缺失，為避免造成體內(nèi)脫水或者電解質(zhì)紊亂，一定要注意補(bǔ)水和補(bǔ)充鹽分。氣虛的產(chǎn)婦要少吃生瓜涼菜等寒涼食物，陰虛的產(chǎn)婦要避免吃辣椒、蔥姜等刺激性食物，不要飲酒，應(yīng)多吃些水果蔬菜，給身體補(bǔ)充維生素的同時(shí)也適當(dāng)補(bǔ)充了水分。

上面的內(nèi)容就是對(duì)坐月子睡覺(jué)出汗是什么情況這個(gè)問(wèn)題的介紹了，看了以后你對(duì)這方面內(nèi)容了解了嗎？如果大家覺(jué)得上面的介紹還是讓你了解的不夠清楚的話，可以隨時(shí)向我們的在線專家進(jìn)行咨詢，相信他們會(huì)給您一個(gè)滿意的答案。