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老年斑的疾病是一種新陳代謝緩慢后造成的，會(huì)在臉上長(zhǎng)褐色的斑塊，在平時(shí)的時(shí)候也要注意預(yù)防，下面把我知道的吃什么不長(zhǎng)老年斑和大家介紹一下。

方法/步驟

食物一、香菇。長(zhǎng)老年斑吃什么好吃什么不長(zhǎng)老年斑呢？常吃香菇能夠很好的抑制老年斑的生成。香菇中含有豐富的無機(jī)鹽、維生素以及微量元素，而且香菇含有10種氨基酸和30多種酶，可以幫助抑制膽固醇的升高；另外香菇還含有感染病毒的干擾素，可以提高人體免疫力，減少肌膚黑色素的生成。對(duì)于預(yù)防老年斑有很好的功效。

食物二、松子。常吃松子對(duì)于老年斑也有很好的抑制功效，松子是植物的精華部分，含有豐富的蛋白質(zhì)油脂和礦物質(zhì)維生素，可以幫助增強(qiáng)人體免疫力和降低血脂，而且具有很好的抗衰老功效，能夠減少老年斑的產(chǎn)生。

食物三、茄子。在茄子當(dāng)中，富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素E，而維生素E則是一種抗氧化劑類的東西，可以有效的減少和去除臉上的老年斑，增加我們體內(nèi)的抗氧化劑的含量。 　　

注意事項(xiàng)

為防止老年斑的發(fā)生，在平時(shí)的時(shí)候老年人也要調(diào)理好自己的心情，特別是要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過鍛煉來促進(jìn)身體新陳代謝的加快，防止老年斑的發(fā)生。