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      1. 什么是便秘

        更新時間:2022-03-08 12:52:58作者:未知

        什么是便秘

        吃喝拉撒睡是很我們生活中的基本生活方式,但是很多時候因為飲食習(xí)慣的不合理,導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,那么和大家分享一下便秘的表現(xiàn)。

        方法/步驟

        表現(xiàn)一:凡是糞便于燥堅硬、排便不暢,或數(shù)日才排便一次,有的人都會嚴(yán)重的不排便,稱為便秘。

        表現(xiàn)二:便秘也可以是排便次數(shù)明顯減少,每2-3天或更長時間一次,排便是很沒有規(guī)律的,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。

        表現(xiàn)三:便秘常表現(xiàn)為:便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便十分的干燥、硬便,排便而且有種老是排不干凈的感覺;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

        注意事項

        便秘的人在生活中不要吃刺激性食物,要多喝水,還要多吃新鮮的水果和蔬菜,還要積極的參加體育鍛煉,多吃點粗糧,出現(xiàn)便秘千萬不要著急,要堅持上廁所。

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