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很多小寶寶晚上睡覺都有驚醒啼哭的經(jīng)歷，不但寶寶休息不好，媽媽也揪心，寶寶哭的也難受，那么晚上的時候怎樣做寶寶才可以睡的好呢？跟隨一起來了解一下吧。

當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里的時候，是不知道白天與晚上的區(qū)別的。但是寶寶出生后就面臨了晝夜的問題，成人在生活和工作中習(xí)慣了夜伏晝出，白天工作，晚上休息，所以爸爸媽媽都希望寶寶的生物鐘能與父母作息時間相配合。但實際上情況卻不是這樣。

很多寶寶晚上不睡覺，哭鬧著要大人抱，多為心理因素，是成長階段會遇到的問題，隨著寶寶的身體的發(fā)育，他想要跟爸爸媽媽玩耍，只是寶寶選擇的時間正是大人要睡覺的時候。寶寶半夜不睡覺對父母而言是很傷神的。

為了寶寶及爸爸媽媽都能休息好，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣盡早改過來，把寶寶的生物鐘調(diào)整過來，家長可以利用下面的方法逐步進行：

1、 白天盡量不要給寶寶睡覺

白天爸爸媽媽可與寶寶玩耍，或者讓寶寶待在光線充足的地方，讓寶寶不容易入睡;到了晚上就盡量把房間的燈光調(diào)暗，保持安靜，使寶寶盡快睡覺。

2、置之不理

寶寶夜晚不睡覺，哭鬧不止，只要確定寶寶沒有不舒服，是屬于情緒性的哭鬧，想要人撫慰時，父母可置之不理，但要靜靜地在旁邊觀察，待寶寶哭累了，自然就會睡覺。經(jīng)過一段時間后，寶寶會意識到，當(dāng)睜開眼黑漆漆的時候，就是睡覺的時候。父母只要堅持，就可以改變寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣。

平時怎樣做寶寶才能睡好呢

1：利用睡前的準(zhǔn)備工作給寶寶形成生物鐘

每天可以為寶寶專門制定一些必做的事情，比如說睡前給寶寶洗澡、洗臉、洗腳，穿上小睡衣，講講故事等，這樣一個固定的流程下來以后時間長了寶寶就會認(rèn)為睡覺的時間到了，所以說這樣可以有效的幫著寶寶睡好覺。

2：臨睡前可以把寶寶喂飽

寶寶的消化是很快的，所以說寶寶晚上有時候會餓醒等，晚上睡覺前可以多給寶寶吃東西，把寶寶一次性的喂飽，當(dāng)然不能撐到孩子，這樣把喂奶的時間固定下來，到點再給孩子喂食，吃完孩子就睡著了，有效的幫著寶寶有比較好的睡眠。

3：養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

寶寶有時候白天如果睡的過長晚上可能就睡不好了，因為不困。家長一定要充分了解寶寶的一些睡眠習(xí)慣，午睡也不要過晚，天黑的時候不要讓孩子在午睡，避免晚上吵到別人，當(dāng)然，如果說能按時讓寶寶睡眠的話自然是最好不過的了。

4：培養(yǎng)孩子獨自睡覺

當(dāng)寶寶長到一定的年齡就要試著讓寶寶獨自睡覺，對于寶寶和父母來說都是有一定的好處的，既能睡好也可以培養(yǎng)寶寶睡覺的好習(xí)慣，對于寶寶的獨立性有很大的幫助。

5：幫助寶寶區(qū)分白天和夜晚

雖然說寶寶小但是可以為寶寶區(qū)分白天和晚上的區(qū)別，比如說白天光線比晚上的要好很多，而且沒有晚上那么的安靜，順其自然就行，也不用刻意給寶寶拉上窗簾，寶寶習(xí)慣以后就可以胃。晚上的話不要開燈睡覺，要慢慢的為孩子區(qū)別白天晚上的區(qū)別。

6：充分利于白天的時間

白天的時候可以多陪寶寶玩一些益智類的游戲，或者是一些有趣的跑跑跳跳的游戲，白天除了適當(dāng)?shù)奈缢?，家長應(yīng)該多和孩子進行一些有必要的互動，讓他白天玩盡興了，身體也疲憊了，晚上就可以睡的好一點。

7：正確面對寶寶晚上的哭鬧

很多的寶媽都曾經(jīng)遇到過寶寶晚上睡的好好的突然就哭鬧起來，其實寶寶晚上的哭鬧是很正常的，越小的寶寶越容易哭鬧，不用過分的擔(dān)心，也不用第一時間去回應(yīng)他。有的寶寶哭幾聲就安靜了，有的則需要輕輕的拍一蜇，有的可能是因為肚子餓了，可以稍微觀察一下再做決定。