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2023-01-24
調理產(chǎn)后 惡露的飲食有哪些
更新時間：2022-11-16 14:32:35作者：智慧百科
生產(chǎn)過的婦女都知道，生下寶寶后，體內的壞死蛻膜等都會通過女性的下體排出體外，這就是人們常常說的惡露，惡露如果不能及時排出或者排出不干凈的話都會影響產(chǎn)婦的身體健康，嚴重的會引發(fā)感染，需要切除子宮甚至患上敗血癥，所以一定要清除干凈惡露。因為產(chǎn)婦需要喂養(yǎng)小朋友，所以對于產(chǎn)婦用藥需要非常的小心和謹慎，因此最好的方法就是通過飲食來調理，那么調理產(chǎn)后惡露的飲食有哪些呢？
飲食調理方法：
（1）小米雞蛋紅糖粥
食材：2兩小米，3個雞蛋，少許紅糖。
步驟：1.用水將小米反復清洗，去除雜質。
2.向鍋里倒水，開火，待水沸騰后，倒入小米，開大火。
3.等到米湯燒開后再換小火，慢慢煎熬，煮爛成粥。
4.將3個雞蛋分別打入鍋里，攪勻，繼續(xù)燒煮。
5.等待片刻，撒入紅糖調味。
功效：小米中的營養(yǎng)自然不必多說，此粥不但可以幫助惡露的排盡，還能護脾護胃，補氣活血，幫助新媽媽身體的恢復。
（2）人參烏骨雞湯
食材：1只烏骨雞，10g人參，適量鹽。
步驟：1.將人參浸泡在水中，待到變軟后，用小刀分切成片。
2.將人參片塞入雞肚子中，擱進砂鍋。
3.向砂鍋中加水，撒鹽，開火燉煮。
4.待到雞肉變爛后盛出飲用。
注意：肉和湯均可食用，一天3次最佳。
功效：分娩后，女性身體虛弱，該湯能夠調節(jié)身體，有助于康復，緩解惡露不斷。
（3）山楂紅糖飲
食材：5顆山楂（個大，肉多飽滿），30g紅糖。
步驟：1.將山楂沖洗干凈，用小刀分切成薄片，放在太陽下曬干。
2.向鍋里倒水，再將山楂擱進，開大火煮爛。
3.撒入紅糖，稍煮一刻，盛出食用。
注意：每日應飲用2次，效果明顯。
功效：可使新媽媽胃口大開，幫助消化，同時該飲品還有化瘀的功效，能幫助新媽媽排出惡露，為身體補血。
上面介紹的三種食譜對于調理產(chǎn)后惡露有著很好的效果，不幫助產(chǎn)婦排出對身體健康有害的分泌物，而且還能能護脾養(yǎng)胃、補血化瘀，對于幫助媽媽們恢復自己的身材也有很好的幫助。希望我們介紹的食材療法對于各位產(chǎn)后的媽媽都有幫助，也希望你們能夠早日恢復，做一個美麗的辣媽，成為一道美麗的風景線。