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女性朋友在生了寶寶后，身體會有很多的變化，產(chǎn)后陰道干就是最常見的一種身體上的變化了，這對女性的影響也是很大的，因?yàn)殛幍栏蓵绊懙椒蚱拗g的性生活質(zhì)量，甚至也會影響到夫妻感情，家庭的和睦。那么產(chǎn)后陰道干怎么辦呢？有什么好的緩解方法呢？

先從飲食上入手改善，女性陰道干澀和日常的飲食營養(yǎng)有關(guān)系，通常是因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的，建議在日常飲食中加入帶皮的谷物食物或雜糧等，另外，還需要補(bǔ)充維生素B，這類食物中的成分有助于保持皮膚的水分，食用后可以增強(qiáng)皮膚的水分，讓陰道保持濕潤。

如果女性陰道不但有干澀的問題，還存在口角炎、皮膚干燥和脫屑癥狀，便可說明需要補(bǔ)充維生素b2。另外，女性內(nèi)分泌失調(diào)也會導(dǎo)致陰道內(nèi)分泌物減少，如果患有陰道炎或經(jīng)常服用避孕藥也會導(dǎo)致女性陰道干澀癥狀，女性朋友們要檢查自身是否存在這種情況。

另外，女性朋友在清洗私處時(shí)，只需要用清水清洗外陰就可以了，沒有特殊原因不用使用清洗液，也無需沖洗陰道。并且過度清潔陰道會導(dǎo)致陰道無法將分泌物和有益菌保留下來，易導(dǎo)致陰道干澀。如果是處于更年期的女性，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素。

在和自己伴侶性愛的過程中，盡量將前戲時(shí)間延長些，并讓自己的伴侶溫柔點(diǎn)，可以緩解陰道干澀的問題。

對于產(chǎn)后陰道干這個(gè)問題，通過上文的講解，希望對女性朋友有一定的幫助，對于女性朋友來說，平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生也是很重要的，做好了個(gè)人的衛(wèi)生才可能讓女性朋友避免患有婦科疾病，不過要提醒大家過度的清潔也是會導(dǎo)致陰道干澀的。