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      1. 提高孩子免疫力 預(yù)防新型冠狀病毒肺炎這樣做

        更新時間:2022-11-22 14:32:31作者:智慧百科

        提高孩子免疫力 預(yù)防新型冠狀病毒肺炎這樣做

        最近的武漢新型冠狀病毒肺炎鬧得大家人心惶惶,尤其是家里有小孩的,更是各種擔(dān)心,各種預(yù)防措施預(yù)防方法都搜羅過來了,其實(shí)預(yù)防肺炎最好的方法就是提高孩子免疫力,那么我們該如何提高孩子免疫力呢?和一起來看看吧。

        提高孩子免疫力 預(yù)防新型冠狀病毒肺炎這樣做

        什么是新型冠狀病毒?

        陳棟:首先,讓我們來認(rèn)識一下這次疫情的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。冠狀病毒是一個大型病毒家族,已知可引起感冒、中東呼吸綜合征和SARS等較嚴(yán)重疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。在2019年武漢病毒性肺炎病例中被發(fā)現(xiàn),2020年1月12日被世界衛(wèi)生組織命名為2019新型冠狀病毒。

        人感染了新型冠狀病毒后,有哪些表現(xiàn)?

        鮑勇:患者主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力,呼吸道癥狀以干咳為主,并逐漸出現(xiàn)呼吸困難,嚴(yán)重者表現(xiàn)為急性呼吸困難等。部分患者起病癥狀輕微,可能沒有發(fā)熱癥狀。多數(shù)患者為中輕癥,預(yù)后良好,少數(shù)患者病情危重,甚至死亡。

        提高孩子免疫力 預(yù)防新型冠狀病毒肺炎這樣做

        提高孩子免疫力預(yù)防肺炎的方法:

        1.多吃蔬果

        現(xiàn)代孩子容易偏食,營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄,抗體減少,影響人體防御功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果,因?yàn)榫S生素C,能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量,強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力,同時還能建立和維護(hù)粘膜、膠原組織,以幫助傷口痊愈。

        一些深橘色蔬果,如芒果、甘薯胡蘿卜,富含β胡蘿卜素,可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全,減輕感染,還能促進(jìn)白血球生成,并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。

        2.讓孩子多喝水

        多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵擋細(xì)菌的重要防線。為了確保健康,應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。應(yīng)該教會孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,上學(xué)、外出讓孩子帶個水壺,教育寶寶要隨時進(jìn)行補(bǔ)水,不能等渴了才來喝水。

        讓喝水成為一個好習(xí)慣,這里要告訴媽媽們,80磅(約36公斤)以下的孩子,一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250ml(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000ml的水)。

        3.補(bǔ)充必需脂肪酸

        必需脂肪酸能提供細(xì)胞膜的重要成分,決定細(xì)胞膜的流動和彈性,對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成必需脂肪酸,只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取,如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。

        胡桃、杏仁等堅(jiān)果,亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有必需脂肪酸,但要注意,某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸,直接加在烹煮好的食物上。

        提高孩子免疫力 預(yù)防新型冠狀病毒肺炎這樣做

        4.別給孩子吃太多的糖

        吃太多糖果的孩子,肯定會是不愛吃飯的寶寶,久而久之,很有可能會食欲不振、體重下降等情況,而且攝取糖分過高的食物,會干擾白血球的免疫功能。

        平時適當(dāng)?shù)慕o孩子糖吃,可以引導(dǎo)孩子吃糖分不那么高的食物。過多的糖分也可能導(dǎo)致孩子糖尿病,所以大人們要多加小心。

        5.不必過于干凈

        抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重,在清潔寶寶衣物的時候,不需要使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源,只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

        如果你家太干凈,小孩沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。

        6.多和其它孩子接觸

        根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究,13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足,或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處,日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。研究主持人懷特博士指出,透過接觸其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應(yīng),增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng),降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會。

        當(dāng)然非常時期要特殊處理,比如現(xiàn)在是武漢新型冠狀病毒肺炎爆發(fā)期,家長應(yīng)該讓孩子盡量遠(yuǎn)離人群聚集地。

        提高孩子免疫力 預(yù)防新型冠狀病毒肺炎這樣做

        日常預(yù)防各種類型肺炎要做到8點(diǎn)

        ●接種肺炎疫苗這是預(yù)防的一個好方法之一,肺炎疫苗雖然不能預(yù)防全部的肺炎,但可以預(yù)防大部分肺炎球菌引起的肺炎,據(jù)統(tǒng)計(jì)可以預(yù)防大約30%左右的肺炎發(fā)生。

        ●保持室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,霧霾天減少出門,注意防護(hù)。

        ●養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣減少手再頭面部的接觸,避免摳鼻子,摳牙,揉眼睛,吃手動作,勤洗手。

        ●多飲水,飲食均衡營養(yǎng)病從口入,尤其是尚未發(fā)育完全的孩子,身體的抵抗能力還不夠強(qiáng),如果飲食不合理或者食物不潔凈很容易造成孩子生病,引發(fā)肺炎等各種疾病,想要預(yù)防肺炎,還要妥善的管理孩子的飲食。

        提高孩子免疫力 預(yù)防新型冠狀病毒肺炎這樣做

        ●保證充足睡眠睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能,改善精神狀態(tài),因而也就增強(qiáng)了人體免疫力??梢哉f,睡眠是小兒抗病免疫的自衛(wèi)武器。

        ●及時增減衣物作為家長,應(yīng)該及時為孩子增減衣物,當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時,不要馬上脫掉衣服,不要讓孩子在出汗的情況下突然到冷空氣中,這些都是做家長的應(yīng)該注意的。

        ●加強(qiáng)體育鍛煉鍛煉身體才是預(yù)防疾病的王道,不論是大人或者孩子,但是孩子仍然有區(qū)別于大人,不同年齡段的孩子適合不同的鍛煉方式,家長應(yīng)該根據(jù)孩子自身的情況,每天適當(dāng)?shù)陌才藕⒆舆M(jìn)行體育鍛煉。

        ●規(guī)避煙草暴露避免讓寶寶接觸“二手煙”、“三手煙”。

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