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堅(jiān)果里含有豐富的卵磷脂，對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有益，懷孕的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是過量食用是有害處的，特別是苦杏仁還有毒素，吃的太多有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，是孕婦的大忌。但是在市面上賣的都是經(jīng)過加工的甜杏仁，其毒性微乎其微，可以適量的吃一些。杏仁里含有豐富的油脂，而孕期女性的消化功能比較弱，如果食用過多的話會(huì)出現(xiàn)腹瀉反應(yīng)，反而不能給自己帶來好處，因此孕媽們要學(xué)會(huì)自我控制。

苦杏子味酸性大熱，孕婦進(jìn)食后可能會(huì)有滑胎的風(fēng)險(xiǎn)，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌?？嘈尤手泻袆《疚镔|(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。

孕婦可以吃甜杏仁，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

杏仁里含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，有抗癌的功效，能當(dāng)零食吃的杏仁只能是甜杏仁?？嘈尤视袆×业亩拘裕瑢儆谥兴幹兄箍绕酱乃幉?，一般情況下，是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用的。不管是哪種杏仁期脂肪含量很高，不注意適量吃的話很容易引起肥胖，這對(duì)孕媽媽來說不是好事，可是分娩的阻力，建議每天吃一把就夠了。