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1、幫助孩子制定計劃。人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相較于認(rèn)知不足、自律能力差的孩子，大人更具邏輯和理性。所以家長要輔助孩子制定合理的學(xué)習(xí)和玩游戲的計劃，如果孩子認(rèn)真執(zhí)行要有所獎勵。也可以像主持人董卿學(xué)習(xí)，不把電子設(shè)備帶進(jìn)臥室，能防止孩子睡前玩游戲損害視力、影響睡眠，也能利用在這個時間和孩子做一些小游戲促進(jìn)親子關(guān)系。

2、創(chuàng)造豐富多彩的現(xiàn)實(shí)生活。當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活充實(shí)而有趣，孩子能夠獲得快樂和成就感，就不會沉迷游戲了。除了學(xué)習(xí)，還可以培養(yǎng)一些興趣愛好，比如運(yùn)動：打球、學(xué)滑輪、跳舞、游泳，也可以去畫畫、彈琴、打鼓等等。讓孩子參加豐富的課余活動，孩子自然就有事可做，游戲就不重要了。

3、增加親子互動和陪伴，轉(zhuǎn)移孩子注意力。孩子沉迷游戲原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到無聊”是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。父母要抽出時間和孩子進(jìn)行簡單的交流，分享彼此的趣事和煩惱；帶孩子做一些親子運(yùn)動，如跑步、打乒乓球等；假期組織家人戶外旅游或者野炊，引導(dǎo)孩子走出游戲，投入大自然的懷抱，幫助他們轉(zhuǎn)移注意力。