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生孩子是一個(gè)很痛苦的過(guò)程，懷胎十月，不僅僅是時(shí)間問(wèn)題，對(duì)自己的身體損傷也是很大的，但是有句話說(shuō)得好，痛并快樂(lè)著，生完孩子恥骨疼，是很多人的一種癥狀，當(dāng)遇到該種重裝的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢。

懷孕時(shí)內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開(kāi)，韌帶隨之松弛；分娩時(shí)內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合處軟骨溶解。特別是初產(chǎn)婦，在分娩時(shí)為了讓胎寶貝順利通過(guò)，往往用力猛烈把恥骨聯(lián)合撐開(kāi)，損傷了恥骨和周圍韌帶，產(chǎn)生恥骨部位疼痛。由此，新媽咪在產(chǎn)后下蹲或拿重物時(shí)，乃至排便都感到恥骨處有疼痛感，嚴(yán)重疼痛的新媽咪在行走時(shí)甚至邁不開(kāi)腿，用不上勁。

降痛

1.隨著激素作用減退，恥骨痛在產(chǎn)后會(huì)逐漸減輕，如果在懷孕時(shí)即出現(xiàn)恥骨疼痛，當(dāng)時(shí)就應(yīng)減輕活動(dòng)，甚至臥床休息。

2.如果胎寶寶過(guò)大，最好考慮破腹產(chǎn)，以免造成恥骨聯(lián)合分離和周圍韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。

3.疼痛嚴(yán)重時(shí)，新媽咪必須臥床休息，并采用彈性附帶固定骨盆，這樣會(huì)有助于恥骨的恢復(fù)。

4.平時(shí)多吃蝦、牡蠣等富鈣食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)肝腎類藥物。

5.產(chǎn)后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動(dòng)。需要走路時(shí)一定注意放慢速度，步子也不可邁的太大，避免加重恥骨損傷。

以上就是針對(duì)于什么孩子吃苦頭，為了減少大家的疼痛，所做出的一些方法，在我用過(guò)后，生了孩子之后應(yīng)該多注意休息，不要做大量的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)增加自己的疼痛感，另外日常的生活習(xí)慣要更加的注意，飲食習(xí)慣，多吃一些有助于，恢復(fù)的食物，可以縮短恢復(fù)的時(shí)間，減少疼痛。