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身邊好幾個(gè)閨蜜找我吐槽，好不容易辛辛苦苦把娃生下來(lái)了，沒(méi)想到更讓人崩潰的是坐月子，這也不準(zhǔn)那也不準(zhǔn)，心情糟透了。婆婆美名其曰，我這都是為了你好。下面和一起來(lái)了解一下吧。

什么是月子?

醫(yī)學(xué)界的稱呼是叫“產(chǎn)褥期”，指女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)期，這個(gè)周期一般是指42天。在這段時(shí)間內(nèi)新手媽媽要休息為主，避免過(guò)大的肢體運(yùn)動(dòng)，讓身體好好調(diào)養(yǎng)起來(lái)。

月子坑一：不能洗澡洗頭

月子洗澡洗頭，很容易招風(fēng)，生病!不能洗

真相：褥汗，乳房漏奶，陰道惡露的排出，這種情況應(yīng)該要比平時(shí)更加注意身體的衛(wèi)生清潔才對(duì)!順產(chǎn)的媽媽能下床了就可以洗了，剖腹產(chǎn)的媽媽也可以洗澡，不過(guò)要注意傷口感染，可以用防水膠布貼在剖腹產(chǎn)傷口上，如果你實(shí)在擔(dān)心，可以等傷口愈合好了再洗。但是要注意：一定要注意保暖，淋浴洗澡,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

月子坑二：不能刷牙

刷牙會(huì)讓你牙齒松動(dòng)，以后老了掉光光。

真相：牙齒松動(dòng)并不是刷牙造成的，是激素變化或者是不注意口腔清潔引起的牙齦腫痛等牙周疾病。所以更應(yīng)該要保持口腔清潔。

月子坑三：不能開窗戶也不能開空調(diào)

開窗戶開空調(diào)會(huì)讓產(chǎn)婦身體虛弱，抵抗力差，容易受到外界細(xì)菌的入侵。不能見(jiàn)風(fēng)，容易生病，不能開！

真相：窗戶可以開!讓屋子保持良好的通風(fēng)更不容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。新鮮的空氣對(duì)媽媽的身體恢復(fù)更有幫助。

空調(diào)可以開！空調(diào)的出風(fēng)口不要對(duì)著媽媽和寶寶，空調(diào)的溫度不要太低，保持在正常舒適的26℃左右就可以。

月子坑四：不能下床活動(dòng)

為了身體好，最好長(zhǎng)期臥床，不要亂走動(dòng)

真相：生孩子?jì)寢尨_實(shí)消耗了很多元?dú)?，但是適當(dāng)?shù)男菹?，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，其實(shí)對(duì)身體恢復(fù)更有幫助的。

不碰水、不吹風(fēng)、不運(yùn)動(dòng)，這么坐月子，才真的會(huì)讓你得“月子病”。

月子期間注意事項(xiàng)

1.防止受寒

女性剛生產(chǎn)之后子宮內(nèi)膜會(huì)出現(xiàn)一定程度的損傷，出現(xiàn)氣血虧損、免疫力減退等現(xiàn)象，一般在半個(gè)月子宮內(nèi)的瘀血才會(huì)完全排盡，一個(gè)半月左右受損的子宮內(nèi)膜才能徹底恢復(fù)。腿部，腰部也可能會(huì)有淤血。

這個(gè)階段要防止身體進(jìn)入寒氣，冬天還好，北方有暖氣，南方可以開暖風(fēng)空調(diào)，夏季坐月子，能不開空調(diào)還是盡量不開，即便是開，也開的別的房間的空調(diào)，不要對(duì)著自己直接吹。

2.恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)

產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上產(chǎn)后虛汗出汗，氣血、筋骨都很虛弱，需要從飲食上加以調(diào)節(jié)。可以多喝點(diǎn)湯湯水水，既是進(jìn)補(bǔ)，也可以催奶。但是要注意：坐月子頭兩周，不要吃得過(guò)于肥膩。

3.不要過(guò)于勞累

畢竟，咱們女性做皇后的時(shí)刻就那么幾回，這時(shí)候該使用特權(quán)就抓緊使用特權(quán)，過(guò)期不候，這時(shí)候也正是培養(yǎng)爸爸責(zé)任感的最佳時(shí)期。

小孩子出生后，是爸爸們最開心的時(shí)刻，趁機(jī)讓他介入照顧，也照顧好妻子是他的義務(wù)和責(zé)任，不然后期他更不愿意照顧了。